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MADRID/CERCEDA – 17/04/2021 + 08/05/21 + 22/05/21: Empatía, límites y gestionar el enfado – Curso intensivo

¿Cómo llegar?

MADRID/CERCEDA – 17/04/2021 + 08/05/21 + 22/05/21: Empatía, límites y gestionar el enfado – Curso intensivo

  • Lugar: Centro Bosquescuela Cerceda + Dehesa de Cerceda + Bosque de Ribeira alrededor.
  • Fechas de las 3 sesiones (sábados): 17/04/2021 + 08/05/21 + 22/05/21.
  • Duración de cada sesión: 8 horas.
  • Formadora certificada en CNV: Franzi Rautenberg (perfil) está acreditada como formadora certificada con el Center for Nonviolent Communication. Las horas de formación se contabilizan como horas de formación en caso de quieras iniciar en un futuro enl porceso de certicicación en el Center for Nonviolent Communication
  • Precio: 225 €
  • Descuento especial de 33% para personas que previamente hayan participado en uno de nuestro talleres de comunicación o en el Programa Superior Universitario/Formación Continua Bosquescuela.
  • Horarios: de 09:30 a 13:30 y de 15:00 a 19:00.
  • Propuesta para el alojamiento: Albergue Municipal Mataelpino (distancia a Cerceda: 5 minutos en coche).
  • Inscripción: ver formulario abajo en esta página.

¿A quién va dirigido el curso?

  • Personas interesadas en una educación respetuosa y en mejorar el contacto con si mismo/a y con los/las demás.
  • Profesionales y estudiantes de los ámbitos de Educación y/o Medio-Ambiente.
  • Madres y padres.
  • ¡¡¡Parejas y ex-parejas!!!
  • Proyectos de educación en la naturaleza.

Sesión 1: Empatía y Gestión de Conflictos 

  • ¿Te cuesta saber qué hacer con tus emociones?
  • ¿Quieres claridad sobre lo que te pasa y lo que necesitas?
  • ¿Quieres dejar de ver solo culpables?
  • ¿No sabes cómo pedir una solución, que tenga en cuenta a tod@s l@s implicad@s?
  • No hay una receta universal y al mismo tiempo la Comunicación NoViolenta te puedo ofrecer unos pasos claves y claros y así te puede acompañar en tu búsqueda.
  • La CNV (Comunicación NoViolenta) de Marshall B. Rosenberg* es una actitud de estar en la vida, combinando en ella cuidado, respeto y empatía, para nosotros y los demás. Viviendo la CNV tenemos en cuenta la persona en completo, con toda su humanidad.
  • En el centro de atención está la conexión con los sentimientos y necesidades y la expresión de peticiones positivas y concretas. Todo esto nos ayuda a entendernos mejor, a cuidarnos y a empoderarnos.

NOTA INFORMATIVA: En caso de haber participado previamente en un el “Programa Superior Universitario/Formación Continua Bosquescuela” o en uno de los “Talleres de Comunicación Bosquescuela” te aplicaríamos un descuento de 33 % en este curso intensivo siendo esta sesión de carácter introductorio a la CNV. No obstante la participación en esta primera sesión puede resultar muy interesante para “refrescar” los contenidos y formar grupo.

Contenidos

  • Introducción a la Comunicación NoViolenta
  • Observación vs. Valoración
  • Sentimientos vs. Pensamientos
  • Necesidades vs. Estrategias
  • Petición vs. Exigencia
  • Gestión de conflictos con empatía para nosotr@s y los demás

Sesión 2: El sorprendente regalo de la rabia – Transformación del enfado y la rabia.

  • ¿Quieres saber de dónde viene tu rabia?
  • ¿Te asusta tu enfado?
  • ¿Te gustaría transformar tu rabia en algo que te empodera en tu vida?
  • No nos enfadamos por lo que dicen o hacen los demás…, la causa de la rabia radica en lo que pensamos sobre nosotros, sobre los demás o el mundo.
  • En el núcleo de toda rabia existe una necesidad insatisfecha.
  • Vamos a utilizar la rabia como un reloj despertador para cuidar de forma más potente lo que realmente queremos.
  • La Comunicación NoViolenta, desarrollada por Marshall B. Rosenberg, nos ayuda a retomar la responsabilidad sobre nuestros actos y emociones y al mismo tiempo conectamos con empatía con nosotros mismos y así podemos perdonar, aprender y actuar a partir de ahora en coherencia con nuestras necesidades y con cuidado mutuo

Contenidos

  • Profundización en la Comunicación NoViolenta.
  • Autoconocimiento, cuidado y escucha empática.
  • Comprender de donde viene nuestra rabia y como podemos transformarla.
  • Conexión interna con nosotr@s y externa con los demás.

Sesión 3: Límites: Escucha y Expresar un NO.

  • Descubrir lo que realmente queremos.
  • Diferenciar entre una honestidad desde los juicios y una autenticidad desde la empatía.
  • Poner límites desde nuestras necesidades.
  • Expresarse honestamente con un “no” que su interlocutor pueda oír bien.
  • Escuchar un “no” para que comprendes y sientas el “sí” detrás de “no”.
  • Autoempatía y empatía con los demás.

Contenidos

  • Un “no” expresado con el corazón abierto me conecta más que un “si” con el corazón cerrado. Detrás de cada “no” encontramos un “si” a una necesidad.
  • Exprésate con total honestidad y el máximo de cuidado, incluso si la situación se vuelve incómoda.
  • No más autoengaño, ni compromisos falsos. Irse completamente con lo que es importante para nosotros. No negarse más y estar realmente autentic@, clar@ y compasiv@, satisfaciendo nuestras necesidades.
  • Nos preguntamos en cada momento lo qué es importante, cuidándolo y empoderándonos de ello y al mismo tiempo, no perdemos de vista al otro, considerándolo igual de importante.
  • Un “no” es un no a la estrategia, no a la persona.

Metodología

  • El curso se compone de una combinación teórica y práctica, con propuestas reflexivas y técnicas activas para experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria. Cada taller tiene una parte con un carácter lúdico y otra donde se aplica el conocimiento adquirido a la gestión de conflictos interpersonales.
  • Esta formación está reconocida para el proceso de certificación por el CNVC.

Colaboración

Ayudanos en difundir la información del taller entre sus contactos y redes sociales :)
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    FORMULARIO DE RESERVA:

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    DIRECCIÓN POSTAL:

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    DESCUENTO :

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    INSTRUCCIONES DE PAGO :

    Importe total = 225,00 € Importe con descuento de 33% = 150,75 €. Beneficiario: INTERPRENDE SL - IBAN: ES82 1491 0001 2730 0011 9289 - Nombre del banco: TRIODOS BANK - Concepto: “NOMBRE DE LA PERSONA SOLICITANTE + FECHA + LUGAR + TÍTULO del taller"
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    POLÍTICA DE PRIVACIDAD DE ACTIVIDADES FORMATIVAS BOSQUESCUELA:

    Disponible en este enlace.
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    CONDICIONES DE CANCELACIÓN DE LA INSCRIPCIÓN:

      La cancelación a las actividades formativas de Bosquescuela podrás realizar con las siguientes condiciones:  

    Cancelación por parte del participante:

    -Si la cancelación al taller se realiza hasta 20 días antes del inicio del mismo, Bosquescuela devolverá el 100% del importe de la inscripción a la mayor brevedad posible. -Si la cancelación al taller se realiza hasta 10 días antes del inicio se devolverá el 60% de la inscripción. -Si la cancelación al taller se realiza con menos de esos 10 días de antelación al comienzo de la actividad formativa, no se realizará ninguna devolución.  En todos los casos para cancelar la inscripción al taller deberás enviar un correo electrónico a la dirección formacion@bosquescuela.com indicando nombres y apellidos del participante y cuenta bancaria y formación a la que te has inscrito.    

    Cancelación por parte de Bosquescuela:

    Si la cancelación tiene lugar por parte de Bosquescuela, se notificará a la mayor brevedad posible y, en este caso, se realizará la devolución íntegra del importe a los participantes. La devolución se realizará mediante transferencia bancaria al número que nos indique el participante.
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