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07/05/22 + 21/05/22 + 04/06/22: Curso intensivo de Comunicación No Violenta – Decisiones, Empatía, Culpa y Vergüenza

¿Cómo llegar?

07/05/22 + 21/05/22 + 04/06/22: Curso intensivo de Comunicación No Violenta – Decisiones, Empatía, Culpa y Vergüenza

Título completo del curso: Empatía profunda: Tomar decisiones y transformar la culpa y la vergüenza en situaciones de intensidad – Curso intensivo de Comunicación No Violenta

  • Estatus: cancelado.
  • Lugar: Centro Bosquescuela Madrid/Cerceda.
  • Fechas de las 3 sesiones (sábados): 07/05/22 + 21/05/22 + 04/06/22.
  • Duración de las 3 sesiones: 24 h.
  • Duración de 1 sesión: 8 horas.
  • Grupo pequeño con plazas limitadas. 

  • Formadora certificada en CNV: Franzi Rautenberg (perfil) está acreditada como formadora certificada con el Center for Nonviolent Communication. Las horas de formación se contabilizan como horas de formación en caso de quieras iniciar en un futuro en el porceso de certicicación en el Center for Nonviolent Communication.
  • Precio total para sesión 1,2,3: 199 €.
  • Precio par sesiones sueltas: 75 €.
  • Requisito para participar: un taller introductorio en Comunicación No Violenta (enlace al taller introductorio) o otra experiencia previa (grupo de prácticas de CNV o algo parecido).
  • Horarios: de 09:30 a 13:30 y de 15:00 a 19:00.
  • Propuesta para el alojamiento: Albergue Municipal Mataelpino (distancia a Cerceda: 5 minutos en coche).
  • Inscripción: ver formulario abajo en esta página.

¿A quién va dirigo el curso?

  • Personas interesadas en una educación respetuosa y en mejorar el contacto con si mismo/a y con los/las demás.
  • Profesionales y estudiantes de los ámbitos de Educación y/o Medio-Ambiente.
  • Madres y padres.
  • ¡¡¡Parejas y ex-parejas!!!
  • Proyectos de educación en la naturaleza.
  • Aquellas personas que estén viviendo la necesidad de cambiar, de evolucionar, de aprender, de crecer y, de llevar la naturaleza a los más pequeños y pequeñas.

Sesión 1: Culpa y Vergüenza

“La vergüenza nos aplasta, hasta que deseemos desaparecer, y así no llegamos a decir lo que nos convendría decir. La culpa nos paraliza en miedo, y así no hacemos, lo que nos vendría bien hacer. (…)” (Liv Larson)

La forma como nos relacionamos con nuestra culpa y vergüenza está fuertemente influenciada por nuestra educación y cultura. Estamos indefensos delante estos sentimientos y no sabemos salir de su dinámica. Se convierten en un círculo vicioso entre rabia, culpa, vergüenza y depresión. Esto duele y nos cuesta mucha energía.

Este taller ofrece la oportunidad de llegar al fondo de nuestra culpa y vergüenza y aprendemos a responder a ella de una manera transformadora. Con empatía profunda nos conectarnos con nosot@s mism@s y con l@s demás.

Contenidos:

  • Autoconocimiento, escucha empática y amor hacia nosotr@s mism@s
  • Comprender de donde viene nuestra culpa y vergüenza 
  • Aprovecharlas para el autocuidado y el cuidado de l@s demás
  • Disfrutar de la belleza de nuestras necesidades
  • Conexión interna y externa con la ayuda de ejercicios, dinámicas y pistas de baile

Sesión 2: Estímulos difíciles

“¡Mierda! ¡Tont@! ¡Cobarde! ¡Te odio!”

“Te quiero.”

“Un beso…una mirada…un recuerdo.”

Hay muchas situaciones que estimulan, situaciones de intensidad. 

Puede ser una palabra, un gesto, una acción o la imagen que tenemos sobre una persona, un grupo o una institución. 

En estas situaciones tenemos la tendencia de reaccionar, perdiendo así nuestra libertad para una respuesta consciente, conectada con nuestras necesidades.

Entonces, ¿qué podemos hacer antes, mientras y después de situaciones estimulantes?

Esto trabajaremos en este taller, siguiendo el lema: “Poder sin amor es brutalidad. El amor sin poder es ineficaz” (Paul Linden).

Contenidos:

  • Bajar la intensidad en situaciones estimulantes
  • Reducir la reactividad con herramientas de pacificación corporal 
  • Deconstruir nuestros juicios e imágenes enemigas 
  • Comprender de que se alimenta la rabia, transformar la nuestra y responder a la otra persona con el máximo de cuidado y honestidad a la vez

Sesión 3: Toma de decisiones

“¿Cuál es el siguiente paso?”

“¿Cómo podemos cuidar nuestras necesidades?”

“¿No se?”

¿Y si sale mal? Aquí se despierta nuestra incertidumbre, preocupación o el miedo…el miedo que nos quiere proteger y a la vez nos puede dificultar el cuidado de todas nuestras necesidades.

En este taller miraremos las diferentes voces y argumentos y nos dejamos llevar con consciencia a una decisión propia, recordando que “El valor no es la ausencia de miedo, sino la decisión de que hay cosas más importantes que el miedo.” (Gerhard Rothaupt)

Contenidos:

  • El Miedo ¿guía hacia la libertad o a nuestra presión interior?
  • Escoger el siguiente paso de acción con material visual-táctil (cartas, postales, tarot, pistas de baile)
  • Diferenciar entre una toma de decisiones desde el concepto de correcto e incorrecto o desde el máximo cuidado de nuestras necesidades
  • Estrategias sostenibles

 

Metodología

  • El curso se compone de una combinación teórica y práctica, con propuestas reflexivas y técnicas activas para experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria. Cada taller tiene una parte con un carácter lúdico y otra donde se aplica el conocimiento adquirido a la gestión de conflictos interpersonales.
  • Esta formación está reconocida para el proceso de certificación por el CNVC.
  • El curso se llevará a cabo mayoritariamente al aire libre contando con un espacio natural muy variado que es la Dehesa Boyal de Cerceda.

Colaboración

Ayudanos en difundir la información del taller entre sus contactos y redes sociales :)