Todos nuestros talleres son 100% al aire libre, vivencial y experimental.
Tema del taller: Autenticidad y el equilibrio entre respeto y amor propio
¿Quién soy yo? ¿Qué quiero?
Quiero soltar mis máscaras, dejar de esconderme, de negarme.
Soy yo. Soy bell@. Soy precios@. Cuido lo que necesito.
Y no te preocupes, no me olvidare de tí.
Un “no” expresado con el corazón abierto nos conecta más que un “si” con el corazón cerrado. Detrás de cada “no” encontramos un “si” a una necesidad.
Exprésate con total honestidad y el máximo de cuidado, incluso si la situación se vuelve incómoda.
No más autoengaño, ni compromisos falsos.
Irse completamente con lo que es importante para nosotr@s. No negarse más y estar realmente autentic@, clar@ y compasiv@, satisfaciendo nuestras necesidades.
Programa del taller
- Descubrir lo que realmente queremos y que lo realmente somos.
- Diferenciar entre una honestidad desde los juicios y una autenticidad desde la empatía.
- Poner límites desde nuestras necesidades.
- Expresarse honestamente con un “no” que su interlocutor pueda oír bien.
- Autoempatía y empatía con los demás.
Metodología
Usaremos la Comunicación NoViolenta (CNV) y herramientas desde el cuerpo y la mente.
El objetivo de este taller es el desarrollo personal para llegar a más conciencia y libertad en nuestra vida diaria en nuestras relaciones personales, laborales, sociales y políticas.
El curso se compone de teoría y práctica de Comunicación NoViolenta, de Trabajo de Procesos, Terapia Sistémica y Técnicas Activas, con propuestas reflexivas y dinámicas grupales, de juego de rol o individuales, trabajado desde la mente o del cuerpo para entender, profundizar y experimentar el contenido de situaciones reales en un espacio protegido.
En el espacio que llevamos nosotr@s como facilitadores primamos la voluntad y la confidencialidad de tod@s l@s participantes y de nosotr@s mism@s y volvemos a recordarlo durante del taller.
Los talleres de Cerceda se realizan en el Centro Bosquescuela Cerceda que está a la puerta del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama:
